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高手论坛主立秋想养肝 做好四件事

时间:2020-03-20来源: 作者:admin点击:
萧焕明:广东省中医院大德路院区肝病科副主任医师现在已经进入了立秋节气。岭南地区在这时节依然暑湿之气很重,秋季应该怎么养肝呢?第一是保持心情舒畅;第二,起居方面要注意睡好子午觉,不要熬夜;第三,运动方面,可以选择在早晚天气比较凉快之际进行一些舒展类的运动,但是要注意,不要过度运动导致大汗淋漓,也不要在

萧焕明:广东省中医院大德路院区肝病科副主任医师

现在已经进入了立秋节气。岭南地区在这时节依然暑湿之气很重,高手论坛主秋季应该怎么养肝呢?

第一是保持心情舒畅;第二,起居方面要注意睡好子午觉,怎么联系坛主不要熬夜;第三,运动方面,百度推广多少钱一个月可以选择在早晚天气比较凉快之际进行一些舒展类的运动,但是要注意,菜谱窍门不要过度运动导致大汗淋漓,也不要在运动过后马上洗凉水澡。第四,百度推广窍门饮食方面,由于立秋节气暑热还是比较重,家常菜窍门湿气也很明显,建议可以多吃一些健脾祛湿、消暑生津的食物。比如冬瓜、陈皮、赤小豆、鲫鱼、茯苓、泥鳅等等。(文、图/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员李雪)

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