专业建站系统 - 打造最好的网站内容系统!

http://yaqi88.com

当前位置: 玉溪股票借贷 > 女人 > app现金活动说话太多耗气伤神 app现金活动说话太多耗气伤神

app现金活动说话太多耗气伤神

时间:2020-02-04来源: 作者:admin点击:
说话太多耗气伤神谢明霞 2019年07月03日14:50来源:人民网-生命时报 全国名老中医药学专家学术继承人、中南大学湘雅医院急诊医学教授肖桂林现代社会就像一台精密仪器,正常运转需要各行各业的人、各种关系的人之间不断沟通协调、推动发展。加上工作和生活节奏快,使得人们日常交流越来越多,语速越

说话太多耗气伤神

谢明霞

2019年07月03日14:50 来源:人民网-生命时报

全国名老中医药学专家学术继承人、中南大学湘雅医院急诊医学教授 肖桂林

现代社会就像一台精密仪器,app现金活动正常运转需要各行各业的人、各种关系的人之间不断沟通协调、推动发展。加上工作和生活节奏快,使得人们日常交流越来越多,语速越来越快。然而,说话过多,人较长时间处于亢奋状态,气血上冲、代谢加速、消耗肺气,容易疲乏无力、气短没精神,中医称之为耗气伤神。所以从养生角度来讲,适当放慢语速语调、少说些话,抖音app活动可保护、收敛肺气,给身体“节能”。

唐代著名医学大家孙思邈有一首《四少歌》:“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少”,提倡“四少”养生。其中,“口中言少”即是少言,他认为“多言则气乏”,意思是说说话过多,冲牙器的危害会耗伤中气,而气与精、神关系密切,故少言以积气成精、积精以全神,可以享天年。反之,则会令气耗散。

中医理论认为,“日出千言,不病自伤”。结合现代,少言养生有两层意思:一是说话声音要小,二是语速不能太快。长期过于高声说话,冲牙器哪个牌子好消耗肺气容易使体内元气不足,外邪乘虚而入。这是因为,说话多,人体气血都往上冲,一直处于发散状态而不能下沉,不能回收内敛,所以到了睡眠时,常有梦多、睡不安稳的状况。而且,有些人说话又快又急,洁碧冲牙器是个“大嗓门”。声音洪亮,看似很有中气,但却潜伏着危机。这类人在年轻时,本身的精气神都还比较旺盛,随着身体机能逐渐走下坡路,慢慢会出现气虚。如果还不注意控制说话的声音及语速,使机体处于亢奋状态,长期下来对身体健康很不利。比如,临床上经常见到,冲牙器怎么用肝火持续旺盛可能会出现高血压、支气管扩张、胃出血、肺出血、脑出血等疾病,尤其在眼下炎热的夏季。

总之,少言养生,就是不随意让气耗散。它除了是一种保健养生的方法外,同时也是对外交际的一种礼貌,在人际交往中让人感觉舒服,对旁人的影响也比较小。

但需注意的是,少言养生并不是不让说话,亲人、朋友、同事之间的日常闲聊,本来就是一种情感的交流和情绪的宣泄,有益于身心健康。只是建议大家,平时要避免不停地说话,尽量小声说话且语速不要过快。此外,平常说话多、嗓门大的人,日常应多注意补气,尤其是老师、话务员、营业员、主持人等职业人群。

生活中补气的方法有很多:1.多做深呼吸。呼吸要深长而缓慢,用鼻吸气、用口呼气,使一呼一吸尽量达到10秒钟。2.药补。西洋参蜂蜜茶、黄芪蜂蜜水等都可以做代茶饮,普通人群也可日常服用。3.打坐。闭目凝神能迅速让人心平气和,调和气息。建议在说话过多时,抽出点时间打打坐,也不失为休息的一种方法。4.多做有氧活动。如太极拳、散步、保健操等,可固肾气、壮筋骨,是保健的不错选择。▲

(责编:李轶群、杨迪)

人民健康APP

人民好医生APP



推荐阅读

营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气   营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?【详细】

腹部赘肉太顽固?那你应该试试这些动作   近年来,中国人不仅肥胖人数升得快,而且多以向心型肥胖(梨型身材)为主,不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩,想要减掉他们却还不易,这些赘肉也将增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险。腹部赘肉是怎么引起的?如何来减肉?【详细】

人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生   拥抱是人类在子宫内的第一感觉,即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而伴随着成长,我们却在逐渐丧失这项“本能”。尤其是步入社会后,快节奏、压力大把人与人之间的距离越推越远。即便是最亲密的家人、爱人之间,似乎也无暇拥抱,遗忘了我们最初的温暖记忆。你有多久没跟家人、孩子、爱人拥抱过了?【详细】

人到中年七个退化 坚持五种训练益寿延年!   人到中年,身体机能也会发生退化,各种慢病也会接踵而来,怎么办?【详细】

夏季养生重养心,常按6穴位除烦消积   五月夏季开始,阳光越来越旺,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,夏季该如何保护自己,避免暑邪侵袭,让自己舒适地度过这个夏天呢?【详细】


相关新闻

孩子不爱说话怎么办 家长还需要正确引导

为什么说话多了就头晕?

40多位"吃友"大雁塔旁大声说话 找回自信和幸福

心理健康:12个说话技巧 提升女人气质

孩子说话晚怎么办

怎样和耳背的老人说话

为什么说话多了就头晕?


精彩图集

初夏要严防心脑血管病!

生命在于运动

心肺耐力强,女性心脏好

太阳镜最好两年一换

闭目养神 养生妙方!

饭后散步有助养生

服药,别忘这几个原则

年轻时心情差,老了爱忘事

抗癌生活做好五件事


------分隔线----------------------------
相关内容
推荐内容